Recetas saludables
Todo lo que necesita para desarrollar hábitos alimentarios saludables, incluidas recetas de alimentos deliciosos y sostenibles.
Prepara unos deliciosos y esponjosos ponquecitos de harina de plátano y yuca con cebolla, ají dulce, pimentón y zanahoria rallada, perfectos para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara unas deliciosas croquetas de plátano rellenas de queso de búfala, con un toque de canela y una textura crujiente por fuera y suave por dentro.
Prepara una deliciosa y nutritiva quinoa con ajo porro, nueces tostadas y un toque de sal, perfecta para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara una deliciosa y nutritiva tortilla de espinacas con cebolla y pimentón, perfecta para disfrutar en cualquier momento del día.
Prepara unos deliciosos filetes de pescado con limón, hierbas y vino, acompañados de vegetales salteados, para disfrutar de una comida sabrosa y saludable.
Prepara unas deliciosas hamburguesas de brócoli, zanahoria y papa, con un toque de hierbas y especias, perfectas para disfrutar en cualquier ocasión.
Disfruta de unas deliciosas y crujientes croquetas de ocumo con cebollín, perfectas para compartir en cualquier ocasión.
Prepara un delicioso plato de batatas con huevos, suaves y cremosos, sazonados con aceite, condimentos y un toque de perejil fresco.
Prepara una deliciosa ensalada de quinoa con lentejas, tomate, petit pois, pimentón, cebolla, nueces y un aderezo de vinagre y aceite.
Prepara unas deliciosas y saludables hamburguesas de lentejas caseras, perfectas para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara una deliciosa ensalada de pollo con lechuga fresca, verduras crujientes y un toque de perejil, aliñada con aceite, vinagre, sal y pimienta.
Prepara unas deliciosas chayotas rellenas con tocineta dorada y aliños, horneadas a la perfección.
Deliciosas bolitas de coco bañadas en chocolate, perfectas para disfrutar en cualquier momento del día.
Prepara unas deliciosas tortitas de calabacín/zucchini, crujientes por fuera y suaves por dentro, perfectas para acompañar tu desayuno con tu proteína favorita.
Prepara una deliciosa mezcla de ingredientes en un puré caliente y disfruta de su exquisito sabor.
.webp)
Disfruta de una deliciosa y crujiente coliflor frita, perfecta como aperitivo o acompañamiento.
Deliciosos buñuelos de apio y clavos mezclados con miel, perfectos para acompañar tu desayuno con una proteína de tu elección.
Deliciosos profiteroles caseros, crujientes por fuera y suaves por dentro, rellenos de una exquisita crema pastelera.
.webp)
Prepara una deliciosa ensalada colorida y refrescante con una base de tomate, cebolla y pepino, decorada con montañitas de zanahoria y remolacha, y coronada con atún desmenuzado aderezado con limón, sal, pimienta y aceite de oliva.
.webp)
Prepara esta deliciosa receta de pudín de aguacate. Puedes agregarle, de acuerdo a tu tolerancia, un toque de coco rallado y trocitos de banana, ¡una combinación irresistible para disfrutar en cualquier momento del día!
Prepara unos deliciosos champiñones rellenos de pollo, tocino y pimientos, horneados a la perfección y listos para disfrutar.
Deliciosas bolitas de masa rellenas de carne molida, horneadas hasta formar una capa crujiente, condimentadas con pimentón, cebolla, ajo, pimienta y sal para un sabor irresistible.
Disfruta de una deliciosa crema de coliflor con un toque de cebolla caramelizada y especias aromáticas, coronada con crujientes semillas de ajonjolí o calabaza tostadas.
Disfruta de una deliciosa taza de café o té con un toque de cremosidad gracias a las grasas añadidas.
Deléitate con estos deliciosos palitos de yuca fritos, crujientes por fuera y suaves por dentro, perfectos para disfrutar en cualquier momento.
Prepara una deliciosa y suave mousse de aguacate con cacao, perfecta para disfrutar en cualquier momento.
Prepara unos deliciosos tequeños de batata rellenos de chocolate, perfectos para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara un delicioso y esponjoso bizcocho de plátano y coco, perfecto para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara una deliciosa ensalada de rúgula con tomates, champiñones y pechuga de pollo, aliñada con queso rallado.
.webp)
Disfruta de unas deliciosas croquetas crujientes por fuera y suaves por dentro, con el irresistible sabor de la mezcla de ingredientes perfectamente combinados y fritas en aceite de coco.
Prepara unas deliciosas tortitas crujientes de batata y zanahoria, perfectas para disfrutar como acompañamiento o como snack saludable.
Prepara un delicioso helado con una textura suave y cremosa que te hará desear más con cada cucharada.
.webp)
Prepara una deliciosa y reconfortante crema de papa con cebolla y ajo porro, perfecta para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara una deliciosa y nutritiva combinación de quinoa y puré de papas, con ingredientes adicionales que le darán un sabor irresistible, todo cocinado a fuego lento para resaltar sus sabores.
.webp)
Prepara una deliciosa ensalada de lentejas al dente con pepino fresco, pimentón colorido y cebolla crujiente, sazonada a tu gusto.
Prepara unas deliciosas hamburguesas de quinoa y verduras, crujientes por fuera y suaves por dentro, perfectas para una comida saludable y llena de sabor.
Prepara unas deliciosas panquecas esponjosas y saludables, perfectas para disfrutar en el desayuno con tu proteína favorita.
Prepara un delicioso pollo dorado con vegetales tiernos y jugosos en una exquisita salsa.
Disfruta de una deliciosa calabaza horneada con cebollín picado, sal y pimienta, que se dora perfectamente en el horno.
Prepara unos deliciosos nuggets veganos de quinoa y vegetales, crujientes por fuera y suaves por dentro, perfectos para disfrutar en cualquier ocasión.
.webp)
Prepara una deliciosa y colorida mezcla de vegetales salteados en aceite de coco con especias y leche de coco, perfecta para disfrutar en cualquier ocasión.
.webp)
Prepara un delicioso y esponjoso pastel de yuca y coco, perfecto para disfrutar en cualquier ocasión.
Disfruta de una deliciosa mezcla de sardinas, queso de cabra, alcaparras y pimentón en una salsa de tomate.
Prepara unas deliciosas galletas caseras con esta sencilla receta, perfectas para disfrutar en cualquier momento del día.
Disfruta de un delicioso y reconfortante guiso de verduras con carne, perfecto para compartir en familia.
.webp)
Prepara un delicioso y saludable desayuno con esta receta de panqueques veganos, perfectos para comenzar el día con energía.
Prepara unas deliciosas bolitas de pollo crujientes por fuera y jugosas por dentro, con un toque de casabe que les da un sabor irresistible.
Prepara una deliciosa ensalada de quinoa con vegetales frescos, aliñada con aceite de oliva, zumo de limón, ajo y sal, perfecta para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara una deliciosa y fresca ensalada caprese con tomate, mozzarella y rúcula, aliñada con aceite de oliva, orégano, sal y pimienta.
Prepara un delicioso y esponjoso pastel de plátano endulzado con stevia, perfecto para disfrutar en cualquier ocasión.
Disfruta de una deliciosa pizza de coliflor con una base crujiente y un sabroso topping, acompañada de una salsa casera llena de sabor.
.webp)
Prepara un delicioso y aromático caldo de pescado con especias exóticas y un toque de ajonjolí y cilantro.
.webp)
Prepara unas deliciosas galletas de linaza y harina de almendras, doradas y crujientes, perfectas para disfrutar en cualquier momento del día.
Prepara un delicioso y nutritivo consomé de espinacas con pollo, verduras frescas y hierbas aromáticas, perfecto para disfrutar en cualquier ocasión.
Disfruta de un delicioso pan de yuca casero, suave por dentro y crujiente por fuera, perfecto para acompañar tu desayuno con tu proteína favorita.
Deléitate con estas deliciosas bolitas energéticas de coco y canela, endulzadas con miel y cubiertas con ajonjolí crujiente.
Prepara unas deliciosas albóndigas jugosas y llenas de sabor, acompañadas de un sofrito de cebolla, pimentón, berenjena y ajo, en una salsa de tomate que te hará agua la boca.
Prepara una deliciosa mezcla y disfruta de su sabor único.
Disfruta de un delicioso plato de carne molida con cebolla y tomate, perfecto para compartir con tus seres queridos.
Disfruta de unas deliciosas arepitas de papa suave y doradas a la plancha, perfectas para acompañar con tu proteína favorita o hamburguesas de lentejas si eres vegetariano.
Disfruta de unas deliciosas arepitas de plátano con un toque de anís dulce, perfectas para acompañar tu desayuno.
Prepara una deliciosa sopa de berro con zanahoria, papas y un sofrito de cebollín, ajo, tomate y ají dulce, perfecta para disfrutar en cualquier ocasión.
Prepara un delicioso pasticho de berenjenas con capas doradas de berenjenas a la plancha, salsa de tomate, queso de búfala y un toque de horno para disfrutarlo caliente.
Prepara una deliciosa ensalada llena de frescura y texturas, con lechugas picadas, hinojo en cuadritos, nueces picaditas, tomate, semillas de ajonjolí/sésamo, aceitunas y un aderezo irresistible.
Prepara unas deliciosas arepitas suaves y sabrosas, hechas con ocumo fresco y condimentadas con sal y aceite.
Prepara unos deliciosos y esponjosos panqueques caseros, perfectos para disfrutar en el desayuno o la merienda.
Prepara una deliciosa y refrescante mezcla de ingredientes en la licuadora para obtener una bebida irresistible.
Disfruta de unas deliciosas y crujientes empanadas de yuca rellenas, perfectas para acompañar tu desayuno con tu proteína favorita.
Prepara un delicioso desayuno con esta receta fácil y rápida de panquecas de plátano perfectas para acompañar con tu proteína favorita.
.webp)
Disfruta de una deliciosa y nutritiva panqueca de papas y zanahorias, perfecta para acompañar tu desayuno con tu proteína favorita.
Prepara una deliciosa y saludable leche de coco fermentada con probióticos, perfecta para disfrutar en cualquier momento del día.
Disfruta de un delicioso y saludable pan de castaña, perfecto para acompañar tu desayuno con una proteína de tu elección.
Prepara un delicioso y saludable gratinado de pollo con zanahoria, cebolla y calabacín, cubierto con queso derretido y horneado a la perfección.
Prepara un delicioso pollo condimentado y salteado con vegetales, que te hará disfrutar de una explosión de sabores en cada bocado.
La crema pastelera combina la suavidad de la leche de coco con el dulzor de la miel, creando una deliciosa base para postres.
El helado de ñame es una opción refrescante y saludable, preparado con ñame hervido, baba de linaza, aceite de coco, aceite de oliva y un toque de miel.
Las panquecas de apio y zanahoria son una opción nutritiva y deliciosa para comenzar el día.
Los ñoquis de batata son una deliciosa alternativa a la pasta tradicional, con su sabor dulce y una textura suave que se deshace en la boca.
Prepara esta receta de quinoa tipo paella con tan solo 9 ingredientes.
La quinoa con leche de coco es una exquisita y saludable opción que combina la textura y sabor de la quinoa con la cremosidad y dulzura de la leche de coco.
La arepa de remolacha combina la ralladura de remolacha con harina de coco o linaza, y se cocina en forma de arepa, resultando en un plato colorido y sabroso.
Prepara una rica masa de plátano para hallaca con plátanos verdes, plátano pintón, vinagre, sal, limón, aceite de oliva y onoto.
Prepara una fresca ensalada griega con tan solo 8 ingredientes
Prepara un nutritivo pan de linaza utilizando semillas de lino molidas, claras de huevo y otros ingredientes simples.
Prepara un delicioso escabeche de ñame con cebolla, aceitunas y especias, siguiendo simples pasos de cocción y refrigeración.
Prepara un refrescante jugo verde combinando espinaca, pepino, célery, menta, manzana, jugo de naranja, zanahoria, limón y rodajas de piña
Las panquecas de pollo y calabaza son una opción rica y nutritiva para disfrutar en cualquier momento del día.
.webp)
Variación de los clásicos brownies, esta receta utiliza papa como base.
.webp)
Una deliciosa opción sin gluten hecha con yuca sancochada, aceite de coco, almidón de yuca, yuca rallada, huevo y sal.
.webp)
Las palomitas de papa son bolitas de puré de papa condimentadas y rebozadas, ofreciendo una deliciosa combinación de sabores y texturas.
Un sustituto saludable y bajo en carbohidratos del arroz tradicional. Procesa la coliflor y luego saltea zanahoria, célery y pimentón en aceite de coco.
Nutritivas panquecas hechas con quinoa cocida, harina de yuca y banana
Delicioso pan hecho con harina de linaza y coco, rico en nutrientes y sin gluten. Perfecto para disfrutar en el desayuno o como acompañamiento saludable.
.webp)
Saludable arepa hecha con puré de calabacín y harina de castaña o almendra. Perfecta para un desayuno o merienda nutritiva.
Una opción nutritiva y sin gluten. Mezcla quinoa cocida, harina de yuca y linaza para obtener una deliciosa masa. Cocina en la plancha y disfruta con tus ingredientes favoritos.
Forma los fideos, cocina brevemente y a disfrutar.
Una refrescante combinación de atún, vegetales picados y aderezo de limón. ¡Fácil de preparar y llena de sabor!
Arepas hechas con puré de calabaza, harina de yuca y opcionalmente harina de plátano para dar un toque dulce. ¡Rellénalas a tu gusto y disfruta!
.webp)
Recetas
.jpeg)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
