Disfruta de una deliciosa leche de almendras casera, OkNutriWhite, perfecta para comenzar el día con energía.
Ingredientes
- 100 g. de almendras (crudas y sin sal)
- 4 dátiles
- 500 mililitros de agua
Preparación
- Remoja las almendras desde la noche anterior.
- Al día siguiente cuela las almendras, lávala y retira la piel.
- Licúa las almendras, los dátiles y el agua durante 1 o 2 minutos.
- Cuela la leche de almendras con un colador de tela.
- Sirve y disfruta.
¿Sabías qué?
El Seed Cycling o Ciclo de Semillas, es básicamente el consumo de ciertas semillas densas en nutrientes, en momentos específicos del ciclo menstrual.
Fibra: 12 g
Proteínas: 20 g
Grasas: 55 g
Carbohidratos: 40 g
Calcio: 200 mg
Hierro: 4 mg
Vitamina E: 10 mg
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