Artículos de blog

¿Cómo ayuda el magnesio a los niños con déficit de atención e hiperactividad?

Descubre como el magnesio puede ayudar a mejorar los síntomas de los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

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9/10/24
El autismo: opciones de tratamiento y mitos que debes conocer

Aprende sobre el autismo, sus características, las opciones de tratamiento que existen hoy en día para mejorar los síntomas y los mitos que existen al respecto.

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26/9/24
Vitamina C: ¿Cómo ayuda a nuestro sistema inmunitario?

¿Quieres saber cómo funciona realmente la vitamina C? Te explicamos su efecto en el sistema inmune mediante un enfoque de inmunonutrición.

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26/9/24
Ayuno intermitente: qué es, mitos y recomendaciones para hacerlo

Aprende sobre qué es el ayuno intermitente, cuáles son sus ventajas, tipos y cuál es la relación entre el ayuno intermitente y la pérdida de peso

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17/9/24
Insulina y pérdida de peso: cuál es su relación y consejos consejos para bajar de peso

Aprende sobre la relación que existe entre la insulina y la pérdida de peso para aplicarlo a un estilo de vida saludable que mejore tu salud.

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17/9/24
30 Desayunos saludables para perder peso

¿Pensando en empezar la mañana con un desayuno saludable? Te dejamos 30 ideas de desayunos variadas, saciantes y sabrosas para cada día del mes sin tener que repetir ni una sola vez.

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2/9/24
12 Alimentos que podrían ayudarte a perder peso + Ejemplo dieta

Te compartimos una lista de alimentos para perder peso y cómo puedes incluirlos en tu plan de alimentación antiinflamatorio personalizado.

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2/9/24
Retraso Del Lenguaje En Niños: Cómo prevenirlo

Además de las terapias que sigue tu niño, ¿Has pensado en su Inmunonutrición? Lee con detalle qué nutrientes son CLAVES para su neurodesarrollo

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5/6/24
Descubre el Impacto de la Microbiota en tu Salud con el Documental 'Hack your health' en Netflix

Te invitamos a ver nuestra opinión acerca del documental de Netflix más reciente acerca de la microbiota intestinal y sus implicaciones no solo en la salud digestiva sino en la salud general, nutrición y tu estado de salud mental

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17/6/24
¿Cómo desinflamar el hígado? Alimentos y hábitos

Descubre cómo una alimentación enemiga contribuye al desarrollo de la enfermedad hepática: hígado graso y qué alimentos ayudan a desinflamarlo.

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3/4/24
¿Cómo desinflamar los intestinos? Tips y remedios caseros

Si eres de los que se la pasan con dolor abdominal y cambios en la consistencia de tus evacuaciones, ¡este artículo es para ti!

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3/4/24
¿Por qué me enfermo tanto? 5 razones y cómo solucionarlo

Si conoces a alguien que se la pase con alergias y/o gripes, o que tenga malestares gastrointestinales de manera frecuente, o si ese alguien eres tú, este artículo es para ti.

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28/11/23
¿Qué hace un Embajadora NutriWhite? ¡Guía completa!

Un nutricionista puede influir positivamente no solo en tu peso corporal, sino en cómo te sientes. Descubre cómo es la primera cita, qué preguntas hace, qué exámenes recomienda, etc.

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25/7/24
Todo lo que debes saber sobre la inmunonutrición

La inmunonutrición es la rama de la nutrición que estudia el efecto específico de diferentes nutrientes y alimentos sobre el sistema inmunitario

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3/4/24
¿Qué es la salud integral y cómo podemos mejorarla con hábitos sencillos y efectivos?

La salud integral no es solo la ausencia de enfermedades, es el estado de bienestar del cuerpo y la mente. Aprende más sobre ella y cómo lograrla.

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3/10/23
10 fuentes de grasas saludables que debes incluir en tu dieta

Ya muchos conocen que las grasas son el macronutriente con mayor densidad calórica, pero no todos saben los beneficios que tienen para el cuerpo

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28/11/23
Suplementos alimenticios: Guía completa con todo lo que necesitas saber

Los suplementos nutricionales tienen como función ayudarte a Reponer nutrientes específicos para Recuperar tu salud. Aprende todo lo que debes saber sobre ellos.

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10/4/24
Alergias alimentarias: causas, síntomas y cómo manejarlas

Las alergias alimentarias son reacciones adversas del sistema inmunitario que ocurren al consumir ciertos alimentos. Descubre cómo tratarlas.

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24/11/23
5 realidades acerca de la leche

Históricamente la leche de vaca es de los alimentos más recomendados para aportar calcio a la dieta pero, ¿Será realmente el alimento clave para Reponer este mineral?

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3/4/24
Tú y tu tiroides necesitan yodo

La tiroides, ese órgano endocrino en forma de mariposa, localizado en el cuello, regula tu metabolismo. Y es el único órgano endocrino que produce hormonas que tiene receptores en todas las células de tu organismo. Estas hormonas necesitan este mineral clave.

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27/9/23
Las 4 P de la diabetes: Señales que no debes pasar por alto

Conoce las señales te da tu cuerpo cuando tienes problemas con el azúcar: desde pérdida de peso hasta sed excesiva.

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27/9/23
Adicción al azúcar: Causas, síntomas y cómo superarla

Conoce las causas de la adicción al azúcar, cuáles son sus efectos en el organismo y 6 consejos efectivos para combatir esta sustancia adictiva.

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25/7/24
¿Cuántas calorías debo consumir al día según mi peso?

¿Más calorías = más peso corporal? ¿Menos calorías = más salud? Descubre la realidad sobre contar calorías y otros factores que influyen en la pérdida de peso

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25/7/24
¿De qué se alimenta la bacteria Helicobacter pylori?

La H. Pylori se alimenta principalmente de la mucosa gástrica, los jugos gástricos, la bilis y los nutrientes que liberan los alimentos al descomponerse.

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3/4/24
8 beneficios de beber agua con limón

El limón es una de las frutas más saludables y rica en nutrientes. Esta es una lista de 8 formas en las que puede mejorar tu salud a corto y largo plazo.

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25/7/24
¿Qué es la gliadina y qué causa en tu cuerpo?

Estudios revelan que la Gliadina ejerce efectos negativos en la función de la barrera intestinal, incrementando la permeabilidad.

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9/7/24
10 Pasos #OkNutriWhite para Transformar tu Vida

10 recomendaciones para transformar tu vida desde la Inmunonutrición

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29/11/23
Efectos del consumo de azúcar en niños

Los niños inconscientemente se están volviendo adictos, quieren cada vez más, ya que se vuelve menos satisfactorio. Comen más dulce, menos frutas.

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28/9/23
Premisas de la Alimentación OkNutriWhite

ABC de la Inmunonutrición

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17/7/23
¿Cuáles son las características del sello #OkNutriWhite?

OkNutriWhite significa: Sin cereales, sin lácteos, sin azúcar, sin soya

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4/4/24
El poder de fermentar vegetales

El brócoli es la planta crucífera más rica en sulforafano. Sus efectos beneficiosos sobre nuestra salud van desde la prevención de enfermedades como cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares, hasta un efecto rejuvenecedor y aumento de la longevidad.

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7/8/24
¿Cómo activar los frutos secos y potenciar sus beneficios?

Descubre el paso a paso para activar los frutos secos y potenciar todas sus propiedades nutricionales.

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22/8/23
Dieta para hígado graso: Qué alimentos están permitidos y cuáles evitar?

La dieta para Hígado Graso debe ser rica en vegetales, proteínas magras y grasas saludables. Por otro lado, baja en carbohidratos, azúcares y procesados.

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4/4/24
¿Cómo leer una etiqueta de información nutricional?

A la hora de revisar las etiquetas de los alimentos, ¿qué es lo primero que salta a tu vista?, ¿serán las calorías lo más importante?

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26/10/23
El Poder de Germinar tus legumbres

Si quieres digerir mejor tus legumbre, ¡Germínalas!

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28/7/23
Los Tres Cerebros

Tu intestino, microbiota y cerebro, producen neurotransmisores que influyen en tu estado de ánimo

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23/8/23
35 ideas y recetas de Snacks saludables caseros

1. Snack saludable de mix de frutos secos, 2. Brochetas de fruta, 3. Chips de zanahoria, 4. Jugo verde, 5. Garbanzos crujientes, 6. Pudin de aguacate...

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9/11/23
¿Cómo reemplazar el huevo? 6 ideas de sustitutos del huevo de gallina

Si sufres de reacciones alérgicas o sensibilidades al consumir huevos, aquí encontrarás algunos sustitutos culinarios como linaza, semillas de chia, etc

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2/10/23
Dieta para colon irritable o síndrome del intestino irritable

¿Qué alimentos están permitidos y qué alimentos debes evitar en la dieta para el colon irritable? Descubre un ejemplo de menú bajo en FODMAP para SII.

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30/11/23
¿Por qué tu cuerpo te ataca? Enfermedades autoinmunes

Las enfermedades o trastornos autoinmunes son condiciones en la que tu sistema inmune pierde la capacidad de reconocer lo extraño de lo propio

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4/4/24
¿Es el sistema digestivo la puerta de entrada a todas las enfermedades?

El sistema digestivo representa el 70% de tu sistema inmunológico y un intestino sano debe formar una barrera selectivamente permeable y protectora

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4/4/24
Candida no tan Cándida

La Candida es un hongo que puede estar naturalmente en tu intestino en baja cantidad. Y cuando sobrecrece inflama tu intestino y causa inflamación

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29/11/23
Seed cycling: Regula las hormonas de tu ciclo menstrual con semillas

El Seed Cycling o Ciclo de Semillas, es básicamente el consumo de ciertas semillas densas en nutrientes, en momentos específicos del ciclo menstrual.

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27/8/23
Microbiota del amor

¿Qué sucede en nuestro organismo cuando nos besamos? ¿Cambia algo dentro de nosotros?, Intercambiamos más que sólo cariño y afecto

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12/7/23
Alimentos que producen cólicos al bebé durante la lactancia

Mientras un bebé lacte, la salud intestinal de la madre va a tener un efecto directo sobre la salud intestinal del bebé.

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29/11/23
Reacción cruzada entre el gluten y otros alimentos

Si en la dieta gluten free no se encuentran las mejorías esperadas, casi siempre se piensa que se debe a un fenómeno llamado: Reacción Cruzada

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31/7/24
Descubre la influencia del nervio vago en tu bienestar general

Conoce cómo la estimulación del nervio vago puede potenciar tu bienestar y equilibrio interno, y su importancia en el sistema nervioso.

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12/11/23
¿Cómo aumentar los niveles de serotonina naturalmente?

Descubre cómo aumentar serotonina, el neurotransmisor encargado de regular tu estado de ánimo, sueño, líbido y otras funciones en tu cuerpo.

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12/10/23
Preguntas y Respuestas Sobre el Ayuno

Respuestas a las dudas más comunes sobre el ayuno: ¿Es beneficioso?, ¿cómo realizarlo? Todo con base en información actualizada y respaldada.

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29/11/23
Dieta cetogénica en TGD, Autismo y otras condiciones neurológicas

En niños con Autismo o TGD es recomendable la dieta cetogénica en casos de estereotipias muy marcadas y si están estancados con dieta gluten free

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4/4/24
¿Sabes cuánta lactosa tienen los alimentos?

A partir de los 2 años de edad es bastante común que empiece la intolerancia a la lactosa, el carbohidrato presente en la leche.

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25/8/23
Parásitos: Microorganismos enemigos para tu intestino

Los parásitos invaden tu cuerpo, debilitan tu sistema inmunológico y te hacen más propenso a enfermedades. Aprende a prevenir y combatirlos

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12/11/23
¿Avena, avenina, será que no eres sanita?

Existe una amplia gama de síntomas relacionados con el consumo avena: malabsorción, cambios en las mucosas, respuestas serológicas y más

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25/8/23
¿Sufres constantemente de “acidez estomacal”?

A continuación te explicamos cómo puedes saber si lo que sufres es verdaderamente exceso o déficit de ácido estomacal

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4/4/24
¿Intestino permeable = Cerebro permeable?

La “permeabilidad” es la condición que ocurre cuando se “abren espacios” entre las células que conforman las diferentes barreras internas de nuestro organismo.

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5/4/24
Inmunonutrición, el pilar principal de la longevidad saludable

La medicina antienvejecimiento, ha demostrado que para tener longevidad saludable, vida joven, plena, feliz.

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29/11/23
Los utensilios de cocina más tóxicos para tu salud

Algunos utensilios de cocina pueden liberar toxinas que perjudican tu salud. Aquí te presentamos una lista de los utensilios más comunes y sus posibles riesgos.

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25/8/23
Las Lectinas Causan Inflamación

Las lectinas son hidratos de carbono unidos a proteínas presentes en toda la naturaleza que actúan como aglutininas. Aproximadamente el 30% de nuestros alimentos contiene lectinas, algunos de los cuales pueden ser bastantes resistentes a la digestión al entrar en la circulación.

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30/11/23
¿Es la sal la única causa de hipertensión?

Las primeras recomendaciones médicas para las personas con presión arterial elevada es reducir el consumo de sal en su dieta.

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28/9/23
¿Qué son las sensibilidades alimentarias y cómo identificarlas?

Cuando se trata de alimentación, ¡No hay verdades universales! Porque cada uno tiene individualidades y no a todos les van bien los mismos alimentos. Incluso cuando se trata de alimentos que se consideran «sanos».

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1/10/23
Aumentar tu energía y vitalidad cuidando tus mitocondrias

¿Sabías que las mitocondrias son las células encargadas de producir toda la energía que nuestro cuerpo necesita para funcionar?Sí, las mitocondrias son las encargadas de transformar los nutrientes que consumes en energía.

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27/8/23
Qué dicen tus uñas sobre tu salud

Muchos de estos cambios, por lo general no tienen importancia estética, pero cuando de salud se trata, las uñas pueden ser indicadores claves de deficiencias nutricionales e inflamación.

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17/8/23
¿Qué son los pseudocereales? Ejemplos y beneficios

Son un grupo de plantas parecidas a los cereales, pero pertenecientes a otra familia, entre los cuales se destacan la quinoa, el amaranto y el trigo sarraceno.

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2/4/24
¿Una dieta carnívora afecta la salud de tu intestino?

La dieta carnívora se caracteriza porque solamente se consumen productos de origen animal; es decir, carnes y órganos o vísceras de animales, huevos y lácteos. Se excluyen todos los alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, cereales y tubérculos.

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2/4/24
33 sorprendentes remedios y usos del Bicarbonato de Sodio

Muchos de nosotros pensamos que el bicarbonato de sodio es solo un ingrediente para cocinar, o incluso algo que ayuda a mantener nuestros refrigeradores sin olor, pero el bicarbonato de sodio es sorprendentemente bueno para la salud y el hogar.

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30/11/23
¿Sabías que la histamina influye no solo en las alergias sino también en los TEA?

Las personas que se encuentran dentro de los TEA (Transtornos del Espectro Autista) suelen presentar diversas manifestaciones gastrointestinales.

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2/4/24
Síndrome del Intestino Permeable. Mejora tu soporte inmunológico y reduce la inflamación

El gluten puede causar directamente un fenómeno conocido como la permeabilidad intestinal.

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5/4/24
Cómo sanar tu intestino a través de la suplementación con Glutamina

Cuando el intestino se encuentra enfermo, es decir, permeable, comienzan a aparecer síntomas de alarma como migrañas, sobrepeso/obesidad, flatulencias, ansiedad, etc. ¡Que te indican que algo no está bien!

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30/11/23
¿Es el gluten de los cereales la causa de enfermedades autoinmunes?

Existen alrededor de 100 enfermedades autoinmunes conocidas, y se sabe que 1 de cada 5 estadounidenses o el 20% de su población padece 1 enfermedad autoinmune, y que el 75% de los afectados son mujeres.

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4/4/24
'El Autismo es la nueva epidemia', expresó el premio Nobel Jean Luc Montagnier

“El autismo es la nueva epidemia”, expresó el premio Nobel Jean Luc Montagnier y dejó atónitos a los 600 asistentes reunidos en el auditorio de OSDE el miércoles por la noche cuando ofreció su conferencia sobre lo que él considera los nuevos enfoques de la medicina del futuro.

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1/11/23
Glutatión: La Madre de todos los antioxidantes

Glutatión es la molécula más importante que usted necesita para mantenerse sano y prevenir enfermedades - pero probablemente nunca ha oído hablar de él.

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25/7/24
¿Cómo se relacionan el gluten y la pérdida de cabello?

El gluten puede causar pérdida del cabello. Hasta la fecha, se han registrado cientos de síntomas, síndromes y enfermedades relacionadas con la exposición al gluten para aquellos con sensibilidad al gluten.

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30/11/23
Plasma Marino: Agua salada, vida sanada

Gran cantidad del agua está contenida en el plasma sanguíneo. René Quinton, gracias a su estudio sobre las propiedades del agua de mar, encontró similitudes entre el plasma sanguíneo y plasma marino.

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27/8/23
Si quieres saber de nutrición, tienes que saber que el ácido fólico ya no es el ganador.

Seguramente, ácido fólico es lo que más has escuchado, y si has estado embarazada seguro te suplementaste con este nutriente; pero ni de casualidad te suena ácido folínico o 5 MTHF ¿Verdad?

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27/11/23
Nutrición para niños con autismo y su relación con la microbiota y desórdenes conductuales

Se han formulado varias hipótesis, ya muchas de estas comprobadas, tales como los problemas genéticos y los trastornos gastrointestinales, que son la causa de la alteración del funcionamiento cerebral de este grupo de personas.

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4/4/24
Sensibilidad al Gluten y el Asma ¿Existe conexión?

Las personas con enfermedad celíaca son más propensas a desarrollar otro trastorno del sistema inmunológico: asma.

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1/11/23
Estudio de los alimentos que causaron reacciones IgG en consultantes NutriWhite

Es bien conocido por diversas investigaciones en el área de salud, que la sensibilidad alimentaria existe y se presenta con síntomas tanto intestinales como extraintestinales al consumir ciertos alimentos.

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4/4/24
¿Cómo el gluten configura una reacción autoinmune?

El gluten es un problema para aquellos que tienen un genotipo específico que los predispone padecer de enfermedad celíaca.

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30/11/23
¿Cómo asegurarte de que tu ciclo de Metilación esté funcionando?

Seguramente tu ciclo de Mickey Mouse o ciclo de metilación no está rodando. Este ciclo contiene los suiches que prenden y apagan los genes para que puedan expresarse. Y los suiches se prenden o apagan por factores ambientales. De esto trata la epigenética.

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25/7/24
¿Por qué NutriWhite algunas veces recomienda el consumo de Lácteos de Cabra y Búfala?

Existen dos tipos de leches A1 y A2 y la diferencia está en una sola proteína, llamada betacaseína. La A1 contiene la betacaseína A1 y la leche A2 contiene la betacaseína A2.

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28/7/23
Conoce los aspectos claves en el Tratamiento Biomédico de niños con TEA

La mayoría de los padres de niños con trastornos del espectro autista (TEA) renuncian al tratamiento dietético de sus hijos, debido a que no logran ver ninguna mejoría o avance.

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30/11/23
Síntomas de Sensibilidad al gluten

La Enfermedad Celíaca, la sensibilidad al gluten no celíaca y la alergia al trigo son condiciones médicas, y generalmente hablando, tipos de hipersensibilidad a los alimentos.

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1/11/23
¿Es bueno comer dulces cuando tienes hepatitis?

El consumo alimentos enemigos, que te causen sensibilidad, aumentan la permeabilidad y la disbiosis intestinal que terminan de sobrecargar de toxinas a tu hígado quien se inflama y convierte toda esa inflamación en grasa.

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25/8/23
¿Sabías que el ácido folínico puede mejorar la expresión verbal de niños con Autismo?

Seguramente te suena haber escuchado sobre el ácido fólico, y que es un suplemento importante que se recomienda cuando estás buscando quedar embarazada o durante el embarazo.

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14/9/23
¿Qué es el plasma marino y para qué sirve?

El agua de mar con fines curativos se ha usado desde la antigüedad.

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1/10/23
Beneficios del Agua de Mar: Alcalinizante científicamente aprobado

Antes de hablar del agua de mar, sus propiedades y beneficios, tal vez convenga detenernos brevemente en la sal que más suponemos conocer, la que usamos cotidianamente en nuestra cocina y en nuestras mesas familiares. ¿Qué dicen de ésta los promotores de la alimentación y la salud “alternativas”?

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30/11/23
¿El cerebro se alimenta de azúcar o de grasas?

Seguramente has escuchado que el “azúcar” es lo primero que necesita el cerebro para iniciar el día, ¿será esto cierto?, ¿Necesitas comer azúcar para alimentar tu cerebro?

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4/4/24
Los niños con autismo no pueden desintoxicarse naturalmente

En un estudio de California, las madres de niños con autismo refirieron haber consumido menos folato a través de los alimentos y los suplementos en los primeros meses del embarazo que las madres de niños sin esta condición.

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23/8/23
¿La avena tiene gluten y es inflamatoria?

La avena contiene una proteína similar al gluten llamada avenina, que puede ser de difícil digestión y además tiene alto riesgo de contaminación cruzada

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24/11/23
¿Qué son las enzimas digestivas y para qué sirven?

Las enzimas digestivas son moléculas indispensables para nuestro proceso digestivo porque son las encargadas de digerir y descomponer los alimentos

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28/11/23
Conoce el Mimetismo Molecular y sus implicaciones en tu organismo

Mimetismo molecular significa que una parte de una molécula de una proteína se parece a una parte de otra proteína totalmente diferente.

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17/7/23
Caldo de huesos para los niños TEA: ¿Funciona para todos?

El caldo de huesos ayuda a reparar el intestino al ofrecer nutrientes en una forma de fácil digestión y que fortalecimiento del sistema inmunológico

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27/8/23
Qué es el Protocolo 3R

Sientes la necesidad de desintoxicarte, de querer perder esos kilos extras que sumaste y de empezar una dieta o mejor aún, un NUEVO ESTILO DE VIDA para poder tener SALUD. NutriWhite está para ayudarte!

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29/11/23
¿Qué es el gluten y por qué debes evitarlo?

El gluten es una proteína presente en cereales como el trigo y otros alimentos derivados. Conoce para qué sirve y qué efectos puede provocar en tu salud

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29/11/23
¿Qué es el jugo prensado en frío o Cold Press?

El jugo prensado en frío es sin duda el jugo de la más alta calidad alcanzable por cualquier tipo de exprimidor.

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26/5/23
El gluten y su relación con la enfermedad hepática

Un estudio investigó si los niños con hepatitis con enfermedad celiaca tenían mayores tasas de remisión de la hepatitis por una dieta libre de gluten

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4/4/24
Ayuno Intermitente y Ciclo Menstrual: Recomendaciones

El ayuno intermitente puede no ser igual de beneficioso para las mujeres en comparación con los hombres.

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29/11/23
“SAYU”: La cura o terapia del agua tibia

Qiangjun Wang y colaboradores, estudiaron el efecto que tiene beber agua tibia sobre la salud intestinal, específicamente inmunidad y microbiota intestinal.

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25/8/23
Kéfir de Agua: Probióticos sin Lácteos

El kéfir de agua es una bebida muy saludable que se obtiene de la fermentación de varios ingredientes. Sabe como a una limonada pero con gas.

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23/8/23
¿Cómo tratar la cándida para evitar que continúen los síntomas?

La cándida se alimenta principalmente de carbohidratos fermentables. Por eso, se recomienda realizar la dieta SCD o dieta de carbohidratos específicos

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2/11/23