Desde el embarazo puedes prevenir que tu hijo tenga retraso de lenguaje
Si estás buscando salir embarazada, eres mamá, abuela o profesional de salud, te queremos dar esta información tan vital para asegurar el adecuado desarrollo cognitivo y emocional de tus hijos.
Esta información es un resumen de una de las conferencias del más reciente congreso MAPS (Medical Academy of Pediatrics & Special needs) 2024, al que asistió el Embajador de NutriWhite el Dr. Andrés Marcano, que durante 3 días estuvo actualizándose en lo más reciente para el abordaje del trastorno del espectro autista. Una de las áreas más desarrolladas fue la relación entre las deficiencias nutricionales y los problemas de comunicación como retraso, regresión en el lenguaje o falta de habla.
En la ponencia de Vicki Kobliner MS RDN, se enfocó en las influencias perinatales, es decir, la influencias en la madre antes y durante el embarazo, así como en el primer año de vida. En particular, destacó que la baja ingesta de vitaminas y el estrés percibido durante el embarazo se asociaron con dificultades coexistentes de lenguaje y comportamiento. (1)
6 Nutrientes esenciales para el habla:
Folato (No ácido fólico, sino ácido folínico o 5-MTHF):
La suplementación prenatal con folato activo, Vitamina B9, tuvo un impacto positivo en los resultados del desarrollo neurológico de los hijos, incluido un mejor desarrollo intelectual y un riesgo reducido de rasgos de autismo, TDAH y problemas de comportamiento y lenguaje.
La vitamina B9 la podemos encontrar naturalmente en vegetales tipo espárragos, hojas verdes como acelga, kale, berzas, espinaca, también en ciertas leguminosas y semillas, también en hígado y otras vísceras. En nuestra experiencia, la mayoría de las personas no suelen consumir suficientes fuentes de folato activo y necesitan tomar un suplemento adicional, así no sean mujeres durante el embarazo. Incluso, dependiendo de tu genética, puede que tu capacidad para procesar ese folato y volverlo activo para el cuerpo, sea mucho menor y en vez de trabajar en un 100% sólo logran trabajar a un 30%. Si quieres saber más lee sobre el gen MTHFR
Porque no sólo el folato es un nutriente esencial para evitar problemas como espina bífida, escoliosis o labio leporino, sino que ya se ha comprobado que altas dosis de folato al comienzo del embarazo pueden estar asociadas con un mayor desarrollo del vocabulario, habilidades comunicativas y comprensión verbal a los 18 meses de edad. (2)
Vitamina B12
Se ha documentado que la suplementación con B12 mejora el habla y lenguaje en niños con TEA. (3)
La B12, en conjunto con la B9, participa en el metabolismo para la formación de cada célula del cuerpo humano, por ejemplo, son esenciales para la replicación y división del ADN.
La B12, la podemos encontrar en diversas presentaciones, la más común (y menos efectiva) es cianocobalamina, pero en nuestra experiencia, esta forma de B12 no suele suplir las deficiencias nutricionales y hay muchas personas que genéticamente no la tolera bien y necesita forma más activas como: hidroxicobalamina, metilcobalamina y adenosilcobalamina.
Los hijos de mujeres con consumo menor del 10% de B12 tenían un mayor riesgo de tener un vocabulario deficiente a los 24 meses, una capacidad reducida para combinar palabras a los 38 meses, una mala inteligibilidad del habla a los 6 años, una comprensión deficiente de las matemáticas en el cuarto año escolar y 6 (8-9 años y 10-11 años), y malos resultados en las pruebas nacionales de matemáticas (13 años). (4)
En contraste, los hijos de madres que recibieron suplementos orales de vitamina B12 tuvieron puntuaciones significativamente más altas en el lenguaje expresivo en comparación con los hijos de madres que recibieron placebo (5)
VITAMINA D
Hay riesgo de que las mujeres con insuficiencia de vitamina D (<46 nmol/L) durante el embarazo pueden tener un hijo con dificultades del lenguaje clínicamente significativas en comparación con las mujeres con niveles de vitamina D >70 nmol/L. (6)
La vitamina D es la conocida “Vitamina del Sol”, porque gracias a la luz solar nuestro cuerpo la puede convertir de su forma inactiva que encontramos en algunos alimentos a su forma activa. Sin duda, la vitamina más popular en los últimos años, especialmente en el mundo post COVID, ya se conoce a nivel popular la importancia que tiene la vitamina D para una respuesta inmune adecuada. Por múltiples factores, la mayoría de las mujeres, cursan con deficiencias de vitamina D, especialmente después de los 35 años. Medir los niveles de vitamina D es un examen de sangre tan importante que le indicamos a nuestros pacientes como medirse los niveles de glicemia o colesterol.
La vitamina D, además de permitir que se absorba adecuadamente el Calcio (por eso se relaciona con menor riesgo a osteoporosis), es un inmunomodulador, es decir, actúa como disminuyendo la respuesta inflamatoria del cuerpo. La mayoría de las personas que toman algún suplemento con vitamina D, suele tomar 1000UI o 2000 UI diarias, eso en muchos casos puede no ser suficiente, hay personas que pueden necesitar hasta 10.000UI /día para poder mantener unos niveles óptimos en sangre. Adicionalmente, es importante que sepas, que para que un suplemento con Vitamina D sea verdaderamente efectivo necesita ser combinado con Vitamina K para mejorar su absorción, por eso es la presentación que le recomendamos a nuestros consultantes.
Vitamina A y E
Mayores concentraciones séricas de vitaminas antioxidantes (vitaminas A y E) en la sangre materna y en la sangre del cordón umbilical después del parto se han asociado positivamente con el desarrollo del lenguaje y el comportamiento de los niños en los primeros dos años de vida. (7)
Las vitaminas A y E, forman parte de las vitaminas liposolubles, es decir, necesitan ser transportadas en medios grasos para poder absorberlas correctamente. Forman parte de la misma familia de vitaminas en las que se encuentran la D y K.
La vitamina A puede que no te suene tan conocida, pero tal vez has escuchado la palabra “betacaroteno” o desde pequeña has escuchado que “las zanahorias son buenas para la vista” y esto es así porque los vegetales de colores amarillo-naranja, suele ser ricos en betacarotenos que es la forma inactiva, el cuerpo los convierte a retinol, que es la forma activa y la podemos encontrar en fuentes de origen animal como aceite de hígado de bacalao. El retinol es utilizado por la retina, para generar la cascada de respuestas automáticas que nosotros entendemos como “ver”, es decir, si puedes leer es porque tu cuerpo está utilizando Vitamina A.
La vitamina E es uno de los antioxidantes por excelencia, por eso es común encontrarlo en productos o suplementos “antienvejecimiento”. De la mano con la Vitamina C y el selenio, atrapan los radicales libres o prooxidantes y los convierten en productos que pueden ser eliminados y así evitar el daño celular. La vitamina E la encontramos en fuentes de grasas buenas como aguacate o nueces.
Vitamina B1:
Recientemente se está determinando que la tiamina es un posible nutriente esencial para el desarrollo del lenguaje en niños (8).
Por eso, se está relacionando La deficiencia de tiamina en la infancia puede afectar negativamente el desarrollo del lenguaje.
La tiamina o B1 es cofactor o mediador en las reacciones metabólicas asociadas a la producción de energía, es decir, para que las células puedan trabajar no sólo necesitan de glucosa o grasas, necesita también de B1 para poder mover esa rueda energética. Aunque la deficiencia de tiamina a menudo se asocia con el abuso de alcohol, cada vez se reconoce más que puede ocurrir en el embarazo y la lactancia, especialmente si la mujer cursa con diabetes gestacional.
Por ejemplo, los bebés alimentados con leche de soya por presentar alergia o intolerancia a fórmulas a base de leche de vaca, se ha visto que pueden presentar más deficiencia de tiamina.
Mensaje final
Para lograr obtener y Reponer de manera óptima estos nutrientes, ¡Lo primero es sanar el intestino para absorberlos correctamente! Apoyarte con suplementación adecuada tú como mamá o futura mamá, podemos apoyarte en la búsqueda de las mejores marcas y a personalizar tu Protocolo 3R.
REFERENCIAS:
1. D'Souza S, Crawford CN, Buckley J, Underwood L, Peterson ER, Bird A, Morton SMB, Waldie KE. Determinantes prenatales del retraso en el habla y el comportamiento en la primera infancia dificultades. Desarrollo del comportamiento infantil. 2019 noviembre; 57: 101388. doi: 10.1016/j.infbeh.2019.101388.
2.Hanxiao Chen, Lang Qin, Rui Gao, Xiaolei Jin, Kemin Cheng, Sirui Zhang, Xiao Hu, Wenming Xu y Hongjing Wang (2023) Efectos en el desarrollo neurológico de la suplementación materna con ácido fólico: una revisión sistemática y un metanálisis, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 63:19, 3771-3787.
3.Rossignol, Daniel A., and Richard E. Frye. "The effectiveness of cobalamin (B12) treatment for autism spectrum disorder: a systematic review and meta-analysis." Journal of personalized medicine 11.8 (2021): 784.
4.Golding J, Gregory S, Clark R, Iles-Caven Y, Ellis G, Taylor CM, Hibbeln J. Maternal prenatal vitamin B12 intake is associated with speech development and mathematical abilities in childhood. Nutrition Research. 2021 Feb 1;86:68-78.
5.Thomas, Susan, et al. "Effect of maternal vitamin B12 supplementation on cognitive outcomes in south indian children: a randomized controlled clinical trial." Maternal and child health journal 23 (2019): 155-163.
6.Whitehouse, Andrew JO, et al. "Maternal serum vitamin D levels during pregnancy and offspring neurocognitive development." Pediatrics 129.3 (2012): 485-493.
7.Chen, Ke, et al. "Estado de vitaminas antioxidantes durante el embarazo en relación con el desarrollo cognitivo en los dos primeros años de vida". Desarrollo humano temprano 85.7 (2009): 421-427.
8.Fattal-Valevski A, Azouri-Fattal I, Greenstein YJ, Guindy M, Blau A, Zelnik N. Delayed language development due to infantile thiamine deficiency. Dev Med Child Neurol. 2009 Aug;51(8):629-34. doi: 10.1111/j.1469-8749.2008.03161.x. Epub 2009 Jan 26. PMID: 19191836.