Nutricionistas especialistasen nutrición en la menopausia

En NutriWhite, queremos acompañarte en esta etapa de la vida de una mujer con un enfoque integral basado en medicina funcional e inmunonutrición.

Con nuestro Protocolo 3R, te damos las herramientas para que Recuperes tu bienestar, reduciendo los síntomas de la menopausia de forma personalizada y específica a tus necesidades.
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Nos enfocamos en lo que realmente importa:
Sanar desde la raíz para que puedas disfrutar de una mejor calidad de vida, optimizando tus hormonas y llevando hábitos saludables.

La importancia de la nutrición durante la menopausia o climaterio

La menopausia es una etapa de la vida de una mujer, en la que ocurre un cambio natural en las hormonas sexuales femeninas, pero que pueden causar muchos síntomas.

Con una dieta personalizada antiinflamatoria y con alimentos ricos en antioxidantes, se mejoran los síntomas y alteraciones que ocurren en esta nueva etapa.

Somos nutricionistas especialistas en salud hormonal y menopausia:

Más de 15 años de experiencia y
20.850 pacientes atendidos con éxito.
Con nuestro enfoque personalizado, te acompañamos en cada paso para que tengas la mejor experiencia.
MSc. Mariana White
  • Trastornos Gastrointestinales
  • Embarazo y Lactancia
  • Nutrición Pediátrica
  • Citas online y presenciales en Caracas, Venezuela
No disponible

MSc. Mariana White

Infertilidad
Embarazo y Lactancia
Pediatría
Citas online y presenciales en Caracas, Venezuela
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Acerca de mi

Disfruto ir a la playa, la montaña, parques y hasta el llano venezolano con mi esposo e hijos de 3 y 5 años. Me fascina un café negro por la mañana, tener un checklist e ir logrando objetivos a diario. El orden es clave en mi vida y me encanta aprender todos los días de mis pacientes. Para mantener mi título como Board Certified Holistic Nutritionist de USA, debo actualizarme anualmente, así que me nutro de lo último para brindar las mejores herramientas a la comunidad NutriWhite.

¿Cómo trabajo?

Previo a tu primera consulta, llenas un cuestionario e historia nutricional NutriWhite. Esto brinda información clave sobre ti, para conocerte y tener un plan de acción pre-establecido. Una vez en consulta, oigo tus objetivos y trabajamos juntas con las herramientas NutriWhite para lograr las metas de salud propuestas.

Estudios y trayectoria
  • Board Certified Holistic Nutritionist
  • Licenciada en Nutrición y Dietética .Número 5/31 de la promoción - Universidad Central de Venezuela
  • Diplomado en Psicología Positiva - Universidad Metropolitana
  • Maestría en Nutrición Holística, Graduate Certificate Complementary
  • Alternative Medicine, Graduate Certificate in Wellness Coaching, GraduateCertificate in Anatomy and Physiology, graduada con Honores. - American College of Healthcare Sciences
  • National Association of Nutritional Professionals, www.nanp.orgTier 1 certified by Gluten Free Society, www.glutenfreesociety.org
  • Liga Intervención Nutricional contra el Autismo, Miembro,www.linca.org
  • Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Venezuela, Miembro,www.colegiodenutricionistas.com.ve
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Paga en 3 cuotas sin interés
MSc. Andreina White
  • Trastornos del espectro autista (TEA)
  • Alergias, trastornos inmunológicos
  • Trastornos Gastrointestinales
  • Enfermedades Autoinmunes
  • Citas online
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MSc. Andreina White

Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Alergias, trastornos inmunológicos
Trastornos gastrointestinales
Enfermedades autoinmunes
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Acerca de mi

Soy mamá y esposa. Energética. Motivadora nata. Activa. Me encanta la naturaleza. La gente. La comunidad. Estoy muy dedicada a mi trabajo interior de crecimiento y cada vez descubro más mi vulnerabilidad y sensibilidad. Vivo en California y nos encanta recorrerla en carpa. Nos gusta la bici y el kitesurfing.

Me impulsa el dejarle algo al mundo, ser ejemplo de un legado de servicio y conectar con los otros. Dar las herramientas para transformar tu vida es mi misión de vida. A parte de dar consultas, me dedico diariamente al crecimiento de NutriWhite como empresa; junto a mi mamá y mi hermana, trabajo arduamente en poder llevar el mensaje de la inmunonutrición al mundo y de que las personas puedan creer y adoptar esta maravillosa filosofía en sus vidas.

¿Cómo trabajo?

Conectando contigo. Entendiendo y definiendo tus necesidades y objetivos. Conociendo tu historia y antecedentes busco darte las mejores y más eficientes herramientas, desde un enfoque global.

Estudios y trayectoria

Co-fundadora y Directora NutriWhite:

  • Licenciada en Nutrición y Dietética
    Escuela de Nutrición y Dietética, departamento de Medicina, Universidad Central de Venezuela.
  • Maestría en Inmunología
    Universidad de Barcelona, Departamento de Biología.
  • Maestría en Nutrición y Metabolismo
    Universidad de Barcelona, Departamento de Farmacéuticos
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Lic. Verónica Dudamell
  • Control de peso, ayuno y desintoxicación
  • Asesoría en todas las tendencias de alimentación: vegano, carnívoro, cetogénico, low carb, entre otras.
  • Trastornos gastrointestinales
  • Enfermedades autoinmunes
  • Citas online
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Lic. Verónica Dudamell

Control de peso, ayuno y desintoxicación
Asesoría en todas las tendencias de alimentación: vegano, carnívoro, cetogénico, low carb, entre otras.
Trastornos gastrointestinales
Enfermedades autoinmunes
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Acerca de mi

Enfermedades digestivas, sobrepeso y síntomas respiratorios me acompañaron en mi infancia, al hacer cambios en mis hábitos, especializarme en ayunos y mejorar estilo de vida he logrado sentirme increíble, lo que me ha llevado a conectar con mis pacientes y brindarles las mejores herramientas personalizadas para que puedan hacer cambios sostenibles en el tiempo y logren alcanzar su meta. Me encanta salir de mi zona de confort y aprender cada día información científica de vanguardia enfocado en 3 pilares claves: mente, cuerpo y alma. Tomo constantemente cursos, certificaciones y talleres que me ayuden a desarrollar mis habilidades, actualmente en una certificación Psicología de la Alimentación.

¿Cómo trabajo?

Me encanta conocer a mis consultantes y establecer una bonita conexión, entendiendo su ritmo de vida, gustos y forma de ser así como el motivo que lo impulsó a tomar una cita. Posteriormente explico las múltiples causas y soluciones de cada uno de sus síntomas, planteamos un plan de acción en el que se sienta a gusto, cómodo y se ajuste a sus necesidades y por último definimos futuros pasos a realizar para entender que no se trata de hacer dieta, es un proceso de cambios de hábitos que en conjunto nos guiarán a una sanación.

Estudios y trayectoria
  • Health coach en nutrición
  • Licenciada en Nutrición y Dietética - Universidad Central de Venezuela, Facultad Medicina, Escuela de Nutrición y Dietética
  • Certificación Curso Dieta Cetogénica y ayunos - Dr. Berg
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Con tu Protocolo 3R basado en inmunonutrición podrás lograr:

Equilibrio hormonal:
Al disminuir la inflamación se favorece a la regulación de los cambios hormonales.
Mejor digestión:
Disminuyendo síntomas como acidez, estreñimiento e hinchazón.
Adecuada salud ósea:
Con un consumo suficiente de proteínas, calcio y vitamina D se previene la osteoporosis y se mejora la densidad ósea.
Protección cardiovascular:
Al disminuir  inflamación y la resistencia a la insulina se reduce el riesgo de complicaciones como enfermedad cardiovascular y Diabetes tipo 2.
Con nuestro enfoque personalizado, te acompañamos en cada paso para que tengas la mejor experiencia.

Nuestros servicios de nutrición para mejorar los síntomas de la menopausia

Nuestros servicios están diseñados para abordar de manera integral los síntomas de la menopausia, optimizar las hormonas y potenciar tu salud.
Lo que nos hace únicos:
Protocolo 3R de Inmunonutrición

Remover alimentos que te inflaman, infecciones crónicas, deficiencias nutricionales y desbalances hormonales.

Reponer con alimentos ricos en proteínas y antioxidantes, suplementos específicos y extractos de hierbas naturales para equilibrar tus hormonas.

Recuperar tu vitalidad y bienestar para mantenerte sana el mayor tiempo posible,

Evaluación especializada
Conocer tu ADN, microbiota, metabolismo de las hormonas y las deficiencias nutricionales nos permite hacer mejores planes personalizados
Acompañamiento integral
Con un seguimiento continuo, adaptado a tu estilo de vida, nos permite ofrecerte soluciones de vanguardia para la salud hormonal en la menopausia.
Este enfoque, adaptado a tu estilo de vida, nos permite ofrecer soluciones de vanguardia para la salud hormonal en la menopausia.
¿?

¿Cómo debe ser la dieta de una mujer en la menopausia?

Una dieta adecuada en la llegada de la menopausia o perimenopausia debe enfocarse en apoyar los cambios hormonales y ser antiinflamatoria.

Los alimentos clave son:
  • Proteínas magras: como pescados blancos, pollo, cordero y ciertos cortes de res.
  • Fibra dietética: a través de vegetales cómo brócoli y frutas como arándanos.
  • Grasas saludables: Como el aceite de oliva, aguacate y omega-3, esenciales proteger la salud del corazón.
  • Antioxidantes: Reducen la inflamación y protegen contra el envejecimiento celular.
Obtén tu plan personalizado y comienza a sentir los beneficios de una nutrición adecuada para esta etapa.

Pacientes NutriWhite

Testimonios de mujeres que han encontrado alivio y equilibrio con el Protocolo 3R.

Preguntas frecuentes
sobre alimentacion en la menopausia

¿Qué especialista te ayuda con la menopausia?

¿Qué puedo hacer para bajar de peso en la menopausia?

¿Qué desayunar en la menopausia?

¿Qué es bueno para perder peso en la menopausia?

¿Cuál es la mejor proteína para la menopausia?

Protocolo 3R

Remover
alimentos, infecciones o desbalances hormonales que te causan inflamación.
Reponer
con alimentos, nutrientes y hábitos que mejoran tu metabolismo y tener una verdadera alimentación saludable.
Recuperar
tu bienestar, tu energía y tu satisfacción corporal a largo plazo.