Disfruto ir a la playa, la montaña, parques y hasta el llano venezolano con mi esposo e hijos de 3 y 5 años. Me fascina un café negro por la mañana, tener un checklist e ir logrando objetivos a diario. El orden es clave en mi vida y me encanta aprender todos los días de mis pacientes. Para mantener mi título como Board Certified Holistic Nutritionist de USA, debo actualizarme anualmente, así que me nutro de lo último para brindar las mejores herramientas a la comunidad NutriWhite.
Nutricionistas especialistasen nutrición en la menopausia
Con nuestro Protocolo 3R, te damos las herramientas para que Recuperes tu bienestar, reduciendo los síntomas de la menopausia de forma personalizada y específica a tus necesidades.
Somos nutricionistas especialistas en salud hormonal y menopausia:
20.850 pacientes atendidos con éxito.
- Trastornos Gastrointestinales
- Embarazo y Lactancia
- Nutrición Pediátrica
- Citas online y presenciales en Caracas, Venezuela
MSc. Mariana White
Previo a tu primera consulta, llenas un cuestionario e historia nutricional NutriWhite. Esto brinda información clave sobre ti, para conocerte y tener un plan de acción pre-establecido. Una vez en consulta, oigo tus objetivos y trabajamos juntas con las herramientas NutriWhite para lograr las metas de salud propuestas.
- Board Certified Holistic Nutritionist
- Licenciada en Nutrición y Dietética .Número 5/31 de la promoción - Universidad Central de Venezuela
- Diplomado en Psicología Positiva - Universidad Metropolitana
- Maestría en Nutrición Holística, Graduate Certificate Complementary
- Alternative Medicine, Graduate Certificate in Wellness Coaching, GraduateCertificate in Anatomy and Physiology, graduada con Honores. - American College of Healthcare Sciences
- National Association of Nutritional Professionals, www.nanp.orgTier 1 certified by Gluten Free Society, www.glutenfreesociety.org
- Liga Intervención Nutricional contra el Autismo, Miembro,www.linca.org
- Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Venezuela, Miembro,www.colegiodenutricionistas.com.ve
- Trastornos del espectro autista (TEA)
- Alergias, trastornos inmunológicos
- Trastornos Gastrointestinales
- Enfermedades Autoinmunes
- Citas online
MSc. Andreina White
Soy mamá y esposa. Energética. Motivadora nata. Activa. Me encanta la naturaleza. La gente. La comunidad. Estoy muy dedicada a mi trabajo interior de crecimiento y cada vez descubro más mi vulnerabilidad y sensibilidad. Vivo en California y nos encanta recorrerla en carpa. Nos gusta la bici y el kitesurfing.
Me impulsa el dejarle algo al mundo, ser ejemplo de un legado de servicio y conectar con los otros. Dar las herramientas para transformar tu vida es mi misión de vida. A parte de dar consultas, me dedico diariamente al crecimiento de NutriWhite como empresa; junto a mi mamá y mi hermana, trabajo arduamente en poder llevar el mensaje de la inmunonutrición al mundo y de que las personas puedan creer y adoptar esta maravillosa filosofía en sus vidas.
Conectando contigo. Entendiendo y definiendo tus necesidades y objetivos. Conociendo tu historia y antecedentes busco darte las mejores y más eficientes herramientas, desde un enfoque global.
Co-fundadora y Directora NutriWhite:
- Licenciada en Nutrición y Dietética
Escuela de Nutrición y Dietética, departamento de Medicina, Universidad Central de Venezuela. - Maestría en Inmunología
Universidad de Barcelona, Departamento de Biología. - Maestría en Nutrición y Metabolismo
Universidad de Barcelona, Departamento de Farmacéuticos
- Control de peso, ayuno y desintoxicación
- Asesoría en todas las tendencias de alimentación: vegano, carnívoro, cetogénico, low carb, entre otras.
- Trastornos gastrointestinales
- Enfermedades autoinmunes
- Citas online
Lic. Verónica Dudamell
Enfermedades digestivas, sobrepeso y síntomas respiratorios me acompañaron en mi infancia, al hacer cambios en mis hábitos, especializarme en ayunos y mejorar estilo de vida he logrado sentirme increíble, lo que me ha llevado a conectar con mis pacientes y brindarles las mejores herramientas personalizadas para que puedan hacer cambios sostenibles en el tiempo y logren alcanzar su meta. Me encanta salir de mi zona de confort y aprender cada día información científica de vanguardia enfocado en 3 pilares claves: mente, cuerpo y alma. Tomo constantemente cursos, certificaciones y talleres que me ayuden a desarrollar mis habilidades, actualmente en una certificación Psicología de la Alimentación.
Me encanta conocer a mis consultantes y establecer una bonita conexión, entendiendo su ritmo de vida, gustos y forma de ser así como el motivo que lo impulsó a tomar una cita. Posteriormente explico las múltiples causas y soluciones de cada uno de sus síntomas, planteamos un plan de acción en el que se sienta a gusto, cómodo y se ajuste a sus necesidades y por último definimos futuros pasos a realizar para entender que no se trata de hacer dieta, es un proceso de cambios de hábitos que en conjunto nos guiarán a una sanación.
- Health coach en nutrición
- Licenciada en Nutrición y Dietética - Universidad Central de Venezuela, Facultad Medicina, Escuela de Nutrición y Dietética
- Certificación Curso Dieta Cetogénica y ayunos - Dr. Berg
Con tu Protocolo 3R basado en inmunonutrición podrás lograr:
Nuestros servicios de nutrición para mejorar los síntomas de la menopausia
Remover alimentos que te inflaman, infecciones crónicas, deficiencias nutricionales y desbalances hormonales.
Reponer con alimentos ricos en proteínas y antioxidantes, suplementos específicos y extractos de hierbas naturales para equilibrar tus hormonas.
Recuperar tu vitalidad y bienestar para mantenerte sana el mayor tiempo posible,
Pacientes NutriWhite
Preguntas frecuentes
sobre alimentacion en la menopausia
¿Qué especialista te ayuda con la menopausia?
Llevar un seguimiento de forma integrada con especialistas en nutrición, hormonas (endocrinóloga), inmunología y ginecología son los especialistas que más te pueden ayudar con tu salud hormonal.
En NutriWhite, nuestros nutricionistas especialistas te acompañan durante esta etapa, ayudándote a aliviar síntomas como sofocos o sudores, aumento de peso, insomnio, envejecimiento prematuro y cambios de estado de ánimo, mejorando tu calidad de vida.
¿Qué puedo hacer para bajar de peso en la menopausia?
Con la llegada de la menopausia, los cambios hormonales pueden dificultar la pérdida de peso incluso haciendo actividad física a diario.
Comer alimentos naturales y evitar los ultraprocesados, reducir el consumo de carbohidratos y suplementar con nutrientes esenciales como Omega 3, Vitamina D, cromo y selenio.
Es importante personalizar tu plan por eso en En NutriWhite te guiamos para lograr tus objetivos de manera saludable.
¿Qué desayunar en la menopausia?
Un desayuno nutritivo que se base en proteínas, fibra dietética y grasa saludable es la clave.
Por ejemplo:
- Omelett de vegetales acompañado de una taza de frutas.
- Aguacate con atún con craker de quinoa.
- Batido de colágeno, leche de coco, chía y frutos rojos.
¿Qué es bueno para perder peso en la menopausia?
Mantener una dieta rica en proteínas, fibras y grasas saludables, junto con la suplementación adecuada, es clave para perder peso durante la menopausia.
En NutriWhite diseñamos un plan que se adapta a las necesidades hormonales de la salud femenina.
¿Cuál es la mejor proteína para la menopausia?
Las proteínas de mayor calidad son las de origen animal, como pescado, pollo o carne, éstas son fundamentales para mantener la masa muscular y apoyar la salud ósea.
Dependiendo de tu estilo de vida (por ejemplo, si eres vegana, vegetariana), podemos adaptar las mejores fuentes de proteína para ti.
Te recomendamos evitar las proteínas que vengan de los lácteos de vaca o de soja.