Prepara unas deliciosas y saludables hamburguesas de lentejas caseras, perfectas para disfrutar en cualquier ocasión.
Ingredientes
- 300 g. de lentejas cocidas.
- 2 unidades de cebolla cortada en cuadritos.
- 4 ramas de cebollín.
- Ajo al gusto.
- Orégano al gusto.
- Sal al gusto.
Preparación
- Deja remojando las lentejas la noche anterior.
- Desecha el agua y lávalas bien.
- Cocina en una olla convencional por 1 hora aproximadamente.
- Procesa todos los ingredientes y luego condimentar con ajo, orégano, pimienta y sal al gusto.
- Calienta un sartén con un poco de aceite de oliva y añade la mezcla con una cuchara dando forma circular.
- Deja dorar unos 5 minutos.
- Sirve y disfruta.
¿Sabías qué?
Si quieres digerir mejor tus legumbre, ¡Germínalas!
Fibra: 24 g
Proteínas: 18 g
Carbohidratos: 54 g
Grasas: 2 g
Calorías: 300 kcal
Ver más recetas saludables
Todo lo que necesitas para desarrollar hábitos alimenticios saludables, incluidas recetas deliciosas y nutritivas.
Si extrañas el pan, puedes probar esta alternativa de pan de garbanzo
Disfruta de una salsa de tomate sin tomate, para ti que no lo toleras o tienes dolores articulares o trastornos autoinmunes
Disfruta de un delicioso y gratinado plato de berenjenas rellenas de tomate, mozzarella y albahaca, con un toque de pecorino derretido.
Encuentra un Embajador NutriWhite para ti
Contamos con profesionales altamente capacitados y especializados en nutrición para brindar soluciones más precisas a nuestros consultantes en más de 84 países.
.jpeg)
