Panquecas hechas con harina de almendra, puré de manzana, coco rallado, huevos, leche de almendras, nuez moscada y sal marina. ¡Acompáñalas con tu proteína favorita!
Ingredientes
- 1 taza de harina de almendra
- ½ taza de puré de manzana (1 manzana)
- 1 cda de coco rallado
- 2 huevos pequeños
- ¼ de taza de leche de almendras
- ¼ de cdita de nuez moscada
- ¼ de cdita de sal marina
- Aceite vegetal de coco
Preparación
- Para el puré de manzana debes pelar las manzana y quitarles el corazón, cortar en lajas finas.- Pon en una olla con agua que las cubra con un poco de canela y estevia, tapa y deja cocinar a fuego lento, revisando de cuando en cuando y agregando agua si es necesario, hasta que la manzana esté blanda.- Mezcla todos los ingredientes con un tenedor o en la licuadora.- Con la ayuda de un cucharón, coloca un poco de la mezcla en la sartén ya engrasada y caliente, dorando cada lado y listo.- Nota: Recomendamos acompañar el desayuno con tu proteína de preferencia (pollo, pavo, pescado, etc.) en caso de no ser vegetariano.
¿Sabías qué?
El Seed Cycling o Ciclo de Semillas, es básicamente el consumo de ciertas semillas densas en nutrientes, en momentos específicos del ciclo menstrual.
Fibra: 24 g
Carbohidratos: 30 g
Proteínas: 8 g
Grasas: 12 g
Vitamina A: 0%
Vitamina C: 10%
Calcio: 240 mg
Hierro: 4 mg
Ver más recetas saludables
Todo lo que necesitas para desarrollar hábitos alimenticios saludables, incluidas recetas deliciosas y nutritivas.
Si extrañas el pan, puedes probar esta alternativa de pan de garbanzo
Disfruta de una salsa de tomate sin tomate, para ti que no lo toleras o tienes dolores articulares o trastornos autoinmunes
Disfruta de un delicioso y gratinado plato de berenjenas rellenas de tomate, mozzarella y albahaca, con un toque de pecorino derretido.
Encuentra un Embajador NutriWhite para ti
Contamos con profesionales altamente capacitados y especializados en nutrición para brindar soluciones más precisas a nuestros consultantes en más de 84 países.
.jpeg)
