Qué es el Protocolo 3R
Probablemente, sientas la necesidad de desintoxicarte, de querer perder esos kilos extras que sumaste y de empezar una dieta o mejor aún, un NUEVO ESTILO DE VIDA para poder tener SALUD.
¡NutriWhite está para ayudarte!
En nuestras consultas te haremos una dieta personalizada, específica para ti, basándonos en el Protocolo 3R.
¿Qué es el Protocolo 3R?
El Protocolo 3R consiste en:
1. REMOVER los alimentos que agreden tu sistema.
2. REPONER con alimentos, suplementos nutricionales y plasma marino.
3. para poder sanar tu organismo y RECUPERAR SALUD.
Primera R: Remover
En NutriWhite, REMOVEMOS los alimentos que dañan tu cuerpo.
Específicamente Removemos los alimentos que tu sistema inmunológico ve como enemigos y crea una reacción inflamatoria contra ellos, ya que el 70% del sistema inmunológico está en tu intestino.
Esta reacción produce un daño intestinal, provocando, entre otras cosas, intestino permeable y puede que observes reacciones a nivel intestinal tales como:
- Acidez
- Reflujo
- Malestar estomacal
- Diarreas
- Estreñimiento
Pero, puede que esa agresión inflamatoria no se manifieste a nivel intestinal, sino que produzca señales extra intestinales, tales como:
- Retención de líquidos
- Migrañas
- Autismo
- Depresión
- Aumento de insulina con consiguiente aumento de peso
- Síndromes autoinmunes: hipotiroidismo, alergias, psoriasis, alopecia
Para saber cuáles alimentos debes Remover, en la consulta con NutriWhite, después de una revisión detallada de tu historial de salud y con la ayuda de ciertos exámenes específicos de laboratorio, te aconsejamos cuáles alimentos debes retirar de tu dieta.
- Información sobre el examen de sensibilidades + consulta de lectura AQUÍ
- Información sobre Plan de 3 Consultas: AQUÍ
En general, hay 3 grupos de alimentos enemigos habituales:
1. Gluten y CEREALES
2. AZÚCAR REFINADA
3. LÁCTEOS de vaca.
Segunda R: Reponer
La segunda parte de la dieta consiste en REPONER con nuevos elementos tu dieta.
Nuevamente, en NutriWhite te aconsejamos Reponer en tu dieta los alimentos que específicamente son saludables para ti y te satisfacen. Pero, en líneas generales, debes Reponer con alimentos que provienen directo de la naturaleza.
Cada vez que vayas a consumir un alimento hazte la siguiente pregunta: ¿Comía este alimento un cavernícola? Al respondernos, nos daremos cuenta de que esos alimentos son:
- Los vegetales
- Las frutas
- Las proteínas
- Las grasas
También, en NutriWhite, puede que recomendamos legumbres, tubérculos, nueces, entre otros, dependiendo de cada persona.
Ahora bien, hablemos de algunos trucos:
- Siempre almuerza y cena con la mitad del plato de vegetales.
- En caso de ansiedad, es preferible que comas frutas o nueces.
- Prepara arepa de yuca y panquecas de calabaza.
- Toma agua de coco en vez de jugos.
- Al levantarte bebe 2 a 3 vasos de agua, (algunos días a la semana puedes agregarle limón al agua).
- Toma agua de alcachofa y/o pepa de aguacate (en agua hirviendo agregas la alcachofa o la pepa del aguacate y luego dejas remojando hasta enfriar).
Reponer con Plasma Marino
El producto estrella de NutriWhite para REPONER en tu organismo y tu salud es el PLASMA MARINO.
Es una dilución 2 a 3 de AGUA DE MAR con agua mineral (30 ml de agua de mar con 70 ml de agua mineral) Sí, agua de mar diluido en agua mineral.
Algunos de los beneficios del Plasma Marino son:
- Es un desintoxicante estrella.
- El mejor y más completo multimineral.
- Regula el pH sanguíneo.
- Regula el tránsito intestinal.
- Te ayuda a dormir mejor.
Imagínate cuándo vas a la playa, ¿no te siente mucho mejor y Repotenciado? O si tienes una herida en la piel, vas a la playa y cicatriza automáticamente. Lo mismo pasa con el agua de mar: Repone y Repara tu organismo. Recomendamos tomar 3 vasos de plasma marino al día, entre comidas.
Reponer con Suplementos
En NutriWhite también te ayudamos con otros suplementos, tales como antioxidantes, complejo B o con plantas como el CARDO MARIANO. Recordemos que el cuerpo tiene varios mecanismos de desintoxicación.
- El primero es el colon, es por eso que debes evacuar todos los días sin falta. El plasma marino es el mejor ayudante para el estreñimiento.
- El segundo es el hígado, el cardo mariano es magnífico para ayudar al hígado en sus funciones hepáticas.
- El tercero es la piel, recomendamos baños con sales de higuera.
Dependiendo de tu condición de salud te especificamos los suplementos.
Reponer con ejercicio
No podemos pasar estas líneas sin hablar del ejercicio.
Y es que para ayudar a la dieta necesitamos un poco de actividad física. Intenta comenzar con al menos 10 minutos y sube progresivamente a 30 minutos, 3 veces por semana.
Si ya eres deportista amateur, mediano o de alto rendimiento, NutriWhite tiene el plan de alimentación óptimo y específico para tu exigencia.
Entendemos y sabemos que todo esto no es fácil y es por eso que te ayudamos con técnicas para convertir las pautas en hábitos. Por ejemplo, te recomendamos que empieces a llevar un diario con todos los alimentos que consumes y síntomas físicos.
Tercera R: Recuperar
Todo esto que venimos comentando nos lleva a la tercera R: RECUPERAR.
En NutriWhite queremos ayudarte a lograr Reparar tu organismo, Recuperar tu peso y hacerte sentir radiante para lograr la base de la felicidad: TU SALUD.
Te garantizamos que tendrás éxito. Seremos tus compañeros en este nuevo camino que supone disciplina y entendimiento de un nuevo estilo, pero lo haremos juntos.
Para cada persona hay un Protocolo 3R
Dinos de qué padeces y te daremos ejemplos de cuál protocolo o combinación de Protocolos 3R podrían ser para ti:
- Dolores de cabeza, asma o alergias = Protocolo 3R bajo en Histaminas
- Problemas intestinales, SIBO y colon irritable = Protocolo 3R bajo en FODMAP’s.
- Enfermedades Autoinmunes = Protocolo 3R de Autoinmunidad
- Cándida y TEA= Protocolo 3R bajo en oxalatos
- Problemas metabólicos, epilepsia, TEA y sobrepeso = Protocolo 3R cetogénico
- Hígado sobrecargado = Protocolo 3R Détox.
- Bajar inflamación = Protocolo 3R básico.
- Ayuno prolongado o Ayuno Intermitente = Protocolo 3R hacer y romper el ayuno (Des-ayuno).
¡Son muchos más!
Haz el cuestionario de salud para ver cuánto es tu puntaje y decidir si es necesario un Protocolo 3R personalizado para ti.
