¿Sufres de acidez estomacal de manera frecuente? ¿Presentas nauseas? ¿Tienes diarrea o estreñimiento? Este protocolo te da las diferentes herramientas que debes aplicar para eliminar tus síntomas y tener una digestión adecuada.
Este ebook reúne herramientas prácticas y científicas para mejorar tu digestión, identificar posibles causas de malestar y aprender a cuidar tu intestino de manera efectiva en tu día a día. A lo largo del material encontrarás:
Síntomas y señales de alerta
Cómo reconocer los problemas digestivos más comunes y lo que pueden estar indicando sobre tu salud.
Prueba casera inicial
Un método sencillo para evaluar de forma práctica la calidad de tu digestión.
Alimentación y digestión
Claves para diferenciar los alimentos que perjudican tu intestino de aquellos que lo favorecen.
Apoyos naturales
Recursos simples que pueden ayudarte a mejorar los procesos digestivos.
Enzimas digestivas
La importancia de su papel en la correcta absorción de nutrientes y el bienestar intestinal.
Prácticas esenciales
Hábitos clave para optimizar tu digestión y favorecer tu salud en el día a día.