¿Sabías que los frutos secos tienen anti-nutrientes que bloquean parte de sus beneficios? Este ebook te muestra por qué activarlos mejora su digestión y cómo hacerlo de forma sencilla en casa.
Este ebook, creado por la doctora en química Mónica Barco, te ayuda a comprender los riesgos de la contaminación del agua y cómo elegir la opción más segura para ti y tu familia. A lo largo del material encontrarás:
La importancia del agua en tu salud
Explicación de su papel en la hidratación, la nutrición y la eliminación de toxinas del organismo.
¿Es potable o realmente saludable?
Análisis de las diferencias entre agua del grifo y agua embotellada, con datos sobre su calidad y posibles contaminantes.
Tratamientos y filtración
Comparación de métodos como carbón activo, ósmosis, jarras filtradoras, agua hidrogenada y alcalinizantes, con sus pros y contras.
Agua y antioxidantes
Cómo el agua puede actuar frente a los radicales libres y favorecer la prevención de enfermedades.
Agua para el deporte y el bienestar
Beneficios de una hidratación adecuada en el rendimiento, la recuperación muscular y la composición corporal.
Recomendaciones prácticas
Orientaciones para analizar tu propia agua y elegir los filtros o sistemas más adecuados para tu hogar