¿Tienes desbalances hormonales, infertilidad o ciclos irregulares? El seed cycling es un método natural que apoya el equilibrio de tus hormonas y mejora tu bienestar.
Este ebook explica cómo el ciclo de semillas puede apoyar tu salud hormonal de manera natural, ayudando a equilibrar estrógeno y progesterona en las diferentes fases del ciclo. A lo largo del material encontrarás:
Síntomas de desbalance hormonal
Irregularidades menstruales, SPM, infertilidad, cambios de humor, problemas de piel y otros indicadores comunes.
Causas principales
Factores que alteran tus hormonas: alimentación proinflamatoria, estrés crónico, disbiosis intestinal, disruptores endocrinos o genética.
Cómo funciona el Seed Cycling
Explicación de las fases folicular y lútea, y del rol de las semillas en el equilibrio hormonal.
Semillas y fitoestrógenos
Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de linaza, calabaza, girasol y sésamo, y cómo actúan en el organismo.
Aplicación práctica
Guía para iniciar, dosis recomendadas y cómo adaptarlo en casos de amenorrea o menopausia.
Recomendaciones clave
Consejos sobre activación, consumo y conservación de las semillas para asegurar sus beneficios.
Resultados esperados
Beneficios en la regulación del ciclo, la fertilidad, el estado de ánimo, la energía y la salud de la piel